【靠墙静蹲对跑步的好处】
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靠墙静蹲的好处 运动锻炼的好处 1.深蹲是下肢肌肉力量的经典练习 ， 尤其是股四头肌 。
2.靠墙蹲是给不协调不稳定的新手用的 。可以训练肺活量 ， 改善心脏功能 。可以说 ， 大腿肌肉的发达程度与肺活量和心脏功能成正比 。蹲得越深 ， 运动肺活量越大 ， 心脏功能越强 。
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