原地纵跳标准动作,42岁原地起跳高度多少正常？ _生活知识

（1）起跳时，受测者双腿不能移动或有垫步动作；要原地纵跳不能助跑跳的。
（2）受测者指甲不得超过指尖0.3厘米；
（3）受测者徒手触摸，不得带手套等其他物品；
（4）受测者统一采用赤脚起跳，起跳处铺垫不超过2厘米的硬质无弹性垫子。
所以想留长手指甲，穿增高鞋都是不行的。还是不要这么做了。
测试前进行肯定要做热身活动的，在测试前，进行运动热身很有必要，测试前的热身运动对于大幅度提高成绩的效果是非常明显的

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42岁原地起跳高度多少正常？
大概是50厘米算合格，60厘米良好，70厘米优秀，80厘米以上满分。

纵跳摸高成绩高低与性别、年龄关系密切，结合我国一般人群身体素质状况等情况，提出纵跳摸高成绩标准如下。
一是小学阶段，纵跳摸高男生合格成绩为30厘米，女生合格成绩为25厘米。
【原地纵跳标准动作,42岁原地起跳高度多少正常？】初中阶段，男生合格标准为35厘米，女生合格标准为30厘米。高中及成人阶段，男子合格标准为40厘米，女子合格标准为35厘米。