在选购的时候，可从它们的包装及产品说明来区分 。一般而言，在全脂牛奶与脱脂牛奶的包装上均是有明确标明其的类型的 。此外，大家可看其的脂肪含量来判断，全脂牛奶的脂肪含量在3.0%左右，而脱脂牛奶所含脂肪在1%以下 。

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无乳糖和脱脂的区别？
1.无乳糖奶粉，就是去掉了乳糖的奶粉，适合孩子腹泻期间喂养的奶粉 。无乳糖奶粉，可以减轻肠道的消化负担，有利于腹泻的恢复 。可以避免乳糖不耐受 。2脱脂牛奶是把正常牛奶的脂肪去除掉一部分，使含量降到0.5%以下 。脱脂牛奶中的脂肪含量不足普通牛奶脂肪量的1/7.在全脱脂牛奶和全脂牛奶之间还有一种低脂牛奶 。
【什么是脱脂牛奶?,无乳糖和脱脂的区别？】

脱脂牛奶适合于减肥人士，它满足了高蛋白、低脂肪的需求，既补充了营养，又不会发胖 。脱脂牛奶中含有丰富的氨基酸、蛋白质 。

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