首先可以使用体质秤或者是手握仪器进行检测 ， 其实这两种方法都使用电阻测试 ， 用这些仪器测量时需要在仪器本身、心率、水分、身体状态等都处于比较合适的状态下才可能接近真实的数据 ， 而且也需要多次测量 ， 避免误差 。


另外一种方法 ， 是使用体脂钳 ， 可能比体脂称还要精确一些而且成本更低 ， 体脂钳的测量方法也有很多种 ， 我们在买了体脂钳的时候肯定会有说明书 ， 但是需要能持续测量来记录 。


当然还有更专业的测量仪器 ， 比如说净水体重测量 ， 这种仪器是非常精密的误差极小 ， 但是费用极其昂贵 ， 一般只供高级实验室来使用 ， 很少能够接触得到 ， 所以体脂钳还是比较好用的一种方法 。

文章插图
体脂秤显示怎么看？
方法/步骤:
1.
第一,在体脂秤测出来的报告里,最显眼最上面的肯定是体重了,这是最直观的,...
2.
第二,BMI,这是现实我们身材是否匀称的一个国际指标,通常它如果显示肥胖,...
3.
再来,就是要看体脂率了! 减肥最重要的是要减脂,脂肪掉了,才是真的减肥成功嘛!...
4.
【体脂怎么测,体脂秤显示怎么看？】接着,要看代谢! 代谢其实很重要,正常女生的代谢是1600-1800,...

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