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平均配速是啥意思 平均配速意思简述 1.平均配速，即每公里所需的时间，是马拉松训练中使用的一个概念 。马拉松讲究匀速，匀速才能发挥力量 。
【平均配速是什么】2.马拉松、公路车等长时间耐力运动的术语 。，通常指行驶1公里所用的时间，作为强度标准 。也是比赛中控制节奏的一种方式 。
3.举例:如果你在标准跑道上跑一圈(400米)需要3分钟，那么你每跑一公里需要7分30秒 。这意味着你的配速是7分30秒 。

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