以下哪一套广播体操,曾经是中学生的课间体育活动


时代在召唤 , 由教育部机构编创 。2002年9月1日起在全国各地普通高中、职业学校、中等职业学校、技术学校、全日制教育中小学、幼稚园实行 。
时代在召唤是第二套全国中小学生(儿童)系列产品广播操之一 。
做广播体操的十大益处
第一、能使人的大脑在得到充分休息的同时 , 让肌肉得到释放压力 , 从而降低疲惫的水平 。
第二、能够提高心肺的功能 , 推动血液的循环 , 使氧气能充裕地供货身体各部分 , 进而提高内脏器官的功能 。
第三、能使身体发烫 , 有益于提升体内的代谢作用 , 降低乳酸菌的积累 , 使人体不容易苍老 。
第四、能够催促老年朋友维持正确的身体姿态 , 使体能强壮、形状唯美 。如扩胸不但可以锻炼胸部、后背和肩胛部的肌肉 , 对校正姿态(老年人弯腰驼背、窄胸等)也有好处 。
第五、十分有益于提高睡眠的质量 。
第六、在进行别的运动前 , 做广播体操可以避免肌肉的挫伤、伤害到 。
第七、针对退休后仍坚持工作的老年朋友 , 工作之余做广播体操 , 有利于减轻工作的时候出现的短暂性大脑疲劳 。
第八、坚持到底 , 能够增强抵抗力 , 防止老年人疾病的发生 。
第九、在欢快、旋律优美下做运动 , 能增强身体的灵活性和节奏性 。
【以下哪一套广播体操,曾经是中学生的课间体育活动】第十、在伴奏音乐下做广播体操 , 是一种美的享受 , 能够熏陶人品性 , 保持稳定的心理状态 。
应用广播体操来运动健身 , 不用讲时长、地址及标准 , 不需要任何的器材 , 也不用花一分钱 。不论是晴天或是雨天 , 室内室外都能够练 。