2月14日 , 长沙各中小学校正式开学了 。 在全球新冠肺炎疫情反复的形势下 , 长沙市疾控中心提醒 , 为了给孩子们营造一个安全、健康的学习生活环境 , 应坚持健康生活习惯、做好个人防护 。
长沙市疾控中心提醒 , 家长和学生应主动向学校报告学生及共同生活居住人员开学前14天的健康状况、旅居史等情况;准备好足够的口罩、消毒湿巾、消毒剂、纸巾等防疫物资 。
上下学途中要做好防护 , 尽量做到家、学校“两点一线” , 避免不必要的外出;乘坐公共交通工具尽量与他人保持一米以上安全距离 , 佩戴好口罩 , 注意手部卫生 , 少触碰公共物品 , 到校或回家后及时洗手 。
在校期间也不要放松防护 , 教室要开窗通风 , 如使用空调应注意通风换气;如出现身体不适 , 及时报告老师 , 不要带病上学 。
保持健康生活习惯 , 提高自身免疫力 。 首先要有充足睡眠 , 小学生每天睡眠时间不少于10小时 , 初中生每天睡眠时间不少于9小时 , 高中生每天睡眠时间不少于8小时;其次是合理膳食 , 三餐定时定量 , 荤素搭配 , 不要暴饮暴食 , 不生食或半生食海产品和水产品 , 生吃的瓜果、蔬菜要洗净 , 合理选择零食;第三要适当运动 , 保持健康体格 。 此外 , 要注意个人卫生 , 注意咳嗽礼仪 , 打喷嚏和咳嗽时应用纸巾或手肘遮掩口鼻 , 不可用双手直接遮挡;把打喷嚏和咳嗽时用过的纸巾放入垃圾桶内;打喷嚏和咳嗽若用双手遮盖口鼻 , 需用肥皂或洗手液彻底清洗双手 。 全媒体采访人员 杨云龙 通讯员 许黎
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