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一月份换上了华为WATCH GT Runner智能手表 ， 戴着它完成了2022年自己的新年第一跑 ， 也成为我的EDC（每日出行装备）之一 ， 今天这篇来聊聊近期的日常运动使用感受 。
我在健身房玩玩器械 ， 上课打卡比较多 ， 但既然华为WATCH GT Runner是专业跑表 ， 那就从新年第一跑的体验说起吧 。
按下下方的 SPORT-LAP 按钮可快捷进入锻炼选择模式 ， 点击户外跑步 ， GT Runner首创悬浮式外置天线配合双频五星定位 ， 让搜星定位速度更快也更准确 。
手表上可以随时查看跑步路径 ， 而同步到华为运动健康APP上能够更具体的记录轨迹地图 。
得益于强悍硬件带来的精准数据监测能力 ， 华为推出了跑步能力量化指标——跑力指数 ， 帮助跑者评估自身的跑步能力与水平 。 我最为感兴趣的是其提供的训练量和恢复方面的数据参考 ， 训练负荷以及表现评估 ， 让我可以更好地调整训练强度 。 而在跑步过程中 ， 可以切换到跟跑界面 ， 让自己看到和训练目标的差距 。
同步到华为运动健康APP上的这次跑步数据非常详实 ， 我留意到的有许多细节不愧为专业跑表 。 比如在分段中详实地列出了每公里用时配速心率步频等；依靠强大的双频卫星定位 ， 海拔记录到了0.1米的高度差；还有步幅、训练表现等专业分析 。
在健身房 ， 我经常去上搏击、杠铃、HIIT踏板等课程 。 华为WATCH GT Runner内拥有数十种运动选择 ， 这些热门科目自然找得到 。
运动过程中 ， 需要让心率处在一定的范围之内 。 戴着GT Runner可以随时查看心率值 ， 轻松判断自己的运动强度 。 全新升级的TruSeen? 5.0+健康监测系统让GT Runner的动态心率准确度大幅提升 ， 官方宣称有媲美心率带的精准测量能力 。
不想出门还能在家划船机锻炼 ， 华为运动健康APP连上划船机后自动开启手表运动模式 。 运动时 ， 华为WATCH GT Runner手表能与不同运动设备及运动软件联动 ， 通过华为运动健康APP ， 手表的心率等数据可以与划船机等设备结合 ， 实现数据同步 ， 评估结果 ， 及时调整运动状态 。
有意思的是华为WATCH GT Runner还能连接耳机播放音乐 ， 自带了麦克风和扬声器也能随时接听电话 。 而在消息通知方面 ， 可以自定义接收消息的应用 ， 并且提前设置快速回复消息 。
华为WATCH GT Runner手表支持NFC智能刷卡 ， 开放了银行卡刷卡功能 ， 我同时开通了银行卡、交通卡和门禁卡 ， 成为了日常跑步、生活一大助手 。
手表到手后 ， 马上提示升级到 HarmonyOS 2.1 新版本系统 ， 开放了第三方手表应用下载 ， 拓展了更多功能 。 比如可以轻松对接航旅纵横 ， 全程动态提醒、电子登机牌等 ， 给差旅带来了实实在在的便捷 。
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