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喝什么茶不会导致失眠
【喝什么茶不会导致失眠 喝什么茶晚上不会失眠】为了避免夜间失眠 ， 一般来说，建议朋友喝红枣龙眼茶 。不得不说，红枣龙眼茶能安神养神，补血益气，还能缓解身体不适，对改善失眠有很好的效果 。但并不是所有的朋友都适合喝红枣龙眼茶 。
事实上，喝红枣龙眼茶也可以填补头脑，改善朋友的虚寒状况 。此外，安神、养神、补血、益脾的效果都很好 。如果朋友在生活中，精神压力相对较大 ， 情况紧张，此时适量喝红枣龙眼茶，可以发挥滋养作用 。但红枣龙眼茶中的葡萄糖，蔗糖含量高，糖尿病患者不建议喝这种茶 。
其次，朋友喝茶时，一定要注意红茶和绿茶都有一定的咖啡因 。如果经常喝红茶或绿茶，就会失眠 。另外，如果茶汤太浓，也会引起失眠，所以喝茶时一定要多加注意 。

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