空腹喝酸奶会影响消化功能空腹喝酸奶会不会有助于消化 _生活百科

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【空腹喝酸奶会影响消化功能空腹喝酸奶会不会有助于消化】空腹喝酸奶会影响消化功能
其实空腹喝酸奶是不是能够促进消化，主要是依据个人体质。而每个人自身情况是不一样的，产生的结论会存在差异。通常情况下，健康人群适度的空腹喝酸奶对人体没有伤害。而一些肠胃虚弱的小伙伴不建议空腹喝酸奶，防止引起众多难题。
谈起酸奶，它主要是以牛乳做为原料，通过杀菌消毒，而且加了乳酸菌，通过发醇加工而成。跟牛乳对比，酸奶较为容易消化，还可以为人体填补丰富的蛋白，钙元素，益生菌这些。但是否空腹喝酸奶，对人体有帮助其实各不相同。
虽然酸奶对人体有众多益处，但我们在餐后1~2小时再喝酸奶。这样才有益于消化和吸收酸奶之中的合理营养元素，同时还可以尽可能减少对肠胃刺激。此外不是所有的小伙伴都适合喝酸奶，通常情况下，糖尿病人不建议喝加上蔗糖的酸奶。因为这类酸奶在喝了以后，会导致血糖升高。

空腹喝酸奶会影响消化功能 空腹喝酸奶会不会有助于消化

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