苹果|张朝阳对话董宇辉：在宇宙的尺度上，我们渺小到不值一提( 二 ) apple watch ultra

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我们对物理的不擅长，
恰恰来自我们对物理的恐惧
董宇辉：我高中时，物理根本听不懂，最后选了文科。我看到您提出一个观点“人的大脑有很多训练的能力” ，具体是指什么？
张朝阳：比如，文科思维不只是写字，还包括我们平常跟家里说话或者推理的基本逻辑，这跟物理和数学用到的基本逻辑是一样的，没有某些人天生适合文科、适合理科。如果你是学文的人，小时候对某个物理问题感兴趣，最后也能很快学好。
董宇辉：您相信刻意练习这种事情？
张朝阳：对，大脑的认知是一样的，都是记忆、存储、联想、推理、逻辑，语言也包含了这些，文字特别好的人其实物理也会很好，都是一回事，没有区别。我觉得我们认为自己某些方面的不行，恰恰是使得我们不行的根本原因。
董宇辉：不是你物理学得不好，而是你对物理的恐惧。
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在宇宙的尺度上，
地球渺小到不值一提
董宇辉：我们知道， 50亿年后无论如何太阳都会坍缩，先会温度升高，蒸发掉水分。
张朝阳：太阳要把地球吞并掉，会变成一个红巨星，半径到3亿公里。
董宇辉：如果最终这一切都将消失在宇宙的长河里，一切都没了，这些还有意义吗？
张朝阳：以现在的时间尺度，现在的人完全不用担心。人类也许把地球“造”得盛不下了，到其他行星上。
董宇辉：从专业的物理技术来讲，这些都有可能？
张朝阳：都有可能，现在最大的问题是，宇宙太大了。离我们最近的恒星是四光年，去什么地方都很难，没办法超光速。
董宇辉：我给大家看一张图，地球在整个星球中看起来多么小。
这是旅行者1号飞出太阳系时最后一次将它的镜头调回看了一下地球。我们看到地球就是个小小的点，我们在宇宙中渺小到不值一提。
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恐惧和欲望，
造就了人类的进化
董宇辉：我们对这些技术的研究，比如宇宙飞船上天、航母下海，最早来自500年前人们开始对自然现象的一些自然哲学。人类的认知速度发展得太快了。以前你觉得是对的，现在是错的，物理不断被推翻。
张朝阳：心理学的发展也很好，无论是心理学的临床行为心理学，还是脑科学，对我们的了解都是前所未有的。
董宇辉：如果针对具体的生活层面，我们可以怎么样指导自己？
张朝阳：构成人类最大的一个驱动力，就是恐惧和欲望。
比如恐惧，这个构成了下丘脑的Amygdala（杏仁核）。 Amygdala是一个要么决斗、要么逃跑的腺体，而且它对于情绪反应恐惧的反应和警报特别强烈。
董宇辉：我们对恐惧和欲望的特点，造就了人类的进化。你害怕野兽，必须要合作，进而需要发明语言或者发明工具提升效率。
总之，恐惧和欲望造就了今天的你，但是过度的恐惧和欲望造成病态的你，可能会焦虑、紧张。
张朝阳：焦虑是大脑的天性，我们会产生各种想法，你把这个想法接过来就不会那么焦虑。但是不理它很难做到。
比如我要来东方甄选聊天，还有半个小时的时候，本来应该往这走了。但我担心一件事，我想待半个小时想这件事——你坐那儿想这件事，本身就是一个解决，花该花的时间这就叫解决，这就会放大。
但是我的价值观告诉我，我现在该做的事情比我生死都重要，我必须来东方甄选直播间，而不理会那个想法。
来了之后，我发现讲着讲着，我心中的那个想法淡化了，这是标准的行为心理学的治疗方法。