孕妇可以适量的吃枸杞菜吗孕妇可以吃枸杞菜吗 _生活百科

【孕妇可以适量的吃枸杞菜吗孕妇可以吃枸杞菜吗】

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因为孕妇的体质比较特殊，所以在饮食上需要非常注意。一方面是为了自身的健康着想，另一方面也是为了胎儿的健康着想。因此，具有刺激性的食物孕妇都是要少吃或者是不吃的。说到这儿，那孕妇可以吃枸杞菜吗?
1、孕妇可以适量的吃枸杞菜
因为枸杞菜具有滋阴补血、生津止渴清热去火的功效，因此孕妇若是适量的食用不会对身体产生不利的影响，还可以起到滋补的功效。另外需要注意的是孕妇不适合吃螃蟹、甲鱼、薏米、山楂等，这些都是活血化瘀的食物，对胎儿不好。
2、孕妇吃枸杞菜可以清理体内毒素
虽然枸杞菜叶没有枸杞那么受欢迎，但是枸杞菜的营养价值一点儿也不比枸杞的低。相反枸杞菜叶中含有的甜菜碱以及蛋白素能够对肝脏毛细血管所累积的毒素起到清理的作用，所以孕妇在怀孕期间适量的摄入枸杞菜可以起到清洗体内毒素、养肝明目、软化血管的保健功效。
3、孕妇吃枸杞菜可以预防贫血
孕妇在怀孕期间不仅要给自己提供营养，还要给胎儿提供相应的补充，因此很容易出现贫血的症状，而适量的吃枸杞菜可以起到预防贫血的作用。因为枸杞菜叶中含有丰富的维生素C、维生素B2，不仅能够抑制肝脏内毒素的沉积，还能够促进肝脏细胞的新生。如果孕妇正处于感冒或者不舒服的状态时应该避免摄入枸杞菜，不然对胎儿会造成一定的影响。
除了辛辣、生冷、刺激的食物是孕妇要少吃或者不吃之外，其他的食物都是可以适量的吃，而且还要做到不挑食。这样才能保证体内营养的均衡，胎儿在妈妈的肚子里才能够健康快乐的成长。

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