五花肉怎么吃不胖 _生活百科

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五花肉的的口味吸引许多人的胃，即便是肥胖的人群也同样逃不出五花肉的“魔爪” 。但是五花肉看上去很油腻，要怎么吃不会造成身型长胖变样呢?其实很简单，一起来学习吧!
【五花肉怎么吃不胖】1将五花肉香烤
香烤五花肉不但味道吸引人，并且吃不胖。尽管五花肉拷出的味道没有清炖难么沁人肺腑，可是吃着却很筋道。香烤五花肉的味道最先在于调料，因此我们在腌渍的时候一定要先把调料调准，然后放入五花肉开展腌渍;再者就是要掌控好熟度，起锅以后借着还热乎就可以开吃完，外酥里嫩不会令人变胖。
2将五花肉制成粉蒸肉
粉蒸肉是一道四川的菜，吃起来又软又细致且很容易消化。通过清蒸以后五花肉的多数脂肪都流失了，因而将五花肉制成粉蒸肉这类吃法也是不会变胖的。尽管流程与方法有点繁杂，但为了既能够品尝到五花肉的美味又能够不长脂肪，出手学习还是很值得的。
3清蒸五花肉
不论是清蒸的蔬菜或是清蒸的五花肉，相较于油爆或是麻辣的做法来讲口感还是挺清淡的。清蒸五花肉的做法很简单：最先只需将五花肉切成薄片;次之将生抽、老抽、姜末、蒜泥、辣椒末、豆瓣酱拌匀后倒在五花肉上;然后将五花肉放进锅里清蒸25分钟即可。这种行为既简单，又不担心吃多了会导致身体发胖，简直是十全十美。
知道这些小技巧以后，之后吃五花肉都无需再担忧肥胖的问题。虽然这般，可是五花肉的摄取量也是需要把控好，健康体质的人每个星期吃1—2次即可，胆固醇或是身患脂肪肝病症的群体是不可以吃很多五花肉的。