“电子榨菜”可能正让你变胖
一个人点一个外卖自己默默吃完 ， 已经成为很多人的常态 。
根据国家统计局《中国统计年鉴》发布的抽样调查数据显示 ， 从2015年起 ， 我国一人户占比逐年增加 ， 已经从2015年的13.15%增加至2019年的18.45% 。 此前 ， 国家统计局公布数据预测2022年我国独居人口数量将破亿 ， 2030年可能达到2亿人 ， 独居率或将超过30% 。
看似简单的“一人食”背后 ， 其实透露着年轻人的许多无奈 。 面对很容易没滋没味的一人食 ， 内容轻松的“电子榨菜”在一定程度上为年轻人提供愉悦精神、又有陪伴感的佐餐良伴 。 “对于年轻人来说 ， ‘电子榨菜’更像是一种精神食粮 ， 能让你在生活压力大 ， 户外娱乐活动少的现实生活中得以喘息 。 ”公司职员刘宇说道 。
但相关研究显示 ， 长期“食用‘电子榨菜’”容易造成胃胀、食欲不振 ， 甚至体重不断增长 。
相关专家表示 ， 人体在消化食物时 ， 消化道需要足够的血液供应 。 如果边吃饭边看视频 ， 部分血液会流入大脑 ， 进入胃肠道的血液相对会明显减少 ， 影响消化道内消化酶的分泌 ， 以及消化道的蠕动 ， 从而出现消化不良的情况 。
当然 ， 如果戒不掉“电子榨菜” ， 也务必选对“电子榨菜”的品类 。 切忌挑选节奏变换过快、剧情刺激、过于搞笑、又或过于悲伤的剧集、短视频 ， 精彩丰富的内容往往会吸引人们的注意力 ， 同时造成情绪上的大起大落 ， 不助于消化吸收 。
一些教育专家也表示 ， 对网络娱乐的过度依赖 ， 容易让年轻人把视觉享受当成汲取知识的重要方式 。 短视频平台推出的视频呈现碎片化 ， 平台的算法似乎比你更了解你自己 ， 总会推送各种可能你比较感兴趣的内容 ， 这也可能让你困在信息的茧房中无法脱身 ， 沉迷其中 。 如果你已经习惯用“电子榨菜”陪伴下饭 ， 那么可以进一步选择“更好吃”“更有营养”的内容进行佐餐 。 但值得注意的是 ， 通过短视频汲取知识仍然难以取代书本的深度阅读 。 ⊙本报采访人员陈慧慧文/供图

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