昨天（12月9号）下午开讲的“天宫课堂”|太空中也能边跑步边追剧！王亚平带你解锁“太空跑步机” 昨天（12月9号）下午开讲的“

昨天（12月9号）下午开讲的“天宫课堂” ，航天员王亚平在中国空间站舱内演示了使用“太空跑步机”和“太空自行车”的过程。其实，健身锻炼对于长时间处在失重状态下生活、工作的航天员来说是非常重要的。来听采访人员于泊川的报道：
“大家看，这个就是我们的太空跑步机，也叫太空跑台......”
12月9号下午， “天宫课堂”第一课在太空中的中国空间站开讲。其中，神舟十三号乘组航天员王亚平演示了在失重条件下太空跑步机的使用方法。和在地面上相比，特制的束缚装置和减震设备是航天员所必备的，王亚平说：“为了能够在失重环境下使用，我们需要一个束缚装置来固定自己，要把两个绑带扣好。同时为了减少跑步对舱体的冲击，我们还专门设计了缓震系统。 ”

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对于长时间在空间站生活工作的航天员来说，健身是重中之重。因为他们必须通过锻炼来对抗无重力条件，以避免在太空中可能出现的肌肉和骨骼流失影响他们的身体健康和工作能力。而在失重条件下，人体的血液分布也和地面上有所不同，王亚平说：“下肢的血液会上涌，所以我们的面部看起来会胖胖的，也会影响我们的健康。为了保持健康，我们会采用很多方法来对抗失重生理效应，其中在轨锻炼就是很重要的一部分。 ”

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除了跑步机，自行车到了太空也有了新的打开方式——“自行车不仅能够锻炼我们的下肢，还能锻炼我们的上肢。 ”只见王亚平先是在失重条件下轻松地倒立过来，再用双手摇动自行车的脚蹬， “现在自行车的档位比较低，阻力比较小，所以摇起来很轻松的。 ”

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本次神舟十三号乘组航天员在健身设备、网络通信和休闲娱乐等方面都得到了充分保障，航天员在太空中也可以边跑步边追剧，健身娱乐两不误。
【昨天（12月9号）下午开讲的“天宫课堂”|太空中也能边跑步边追剧！王亚平带你解锁“太空跑步机”】来源：北京体育广播