小孩|这样在家制作孩子喜欢吃的鸡柳，味道美味，营养丰富美食|min|电烤箱|营养|炸鸡|味道

_原题为这样在家制作孩子喜欢吃的鸡柳，味道美味，营养丰富
冬季便是宅在家里吃美食的情况下，老大家说冬季是滋补养生的时节，可是对我来说，冬季便是发胖的时节，每一年的冬季都会生几公斤肉，可是收获或是好的，终究嘴边是舒服了，也就是说，只有我自己阻拦美食诱惑呢，不清楚大伙儿能不能也跟我一样呢，十个忠诚的吃客。

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【小孩|这样在家制作孩子喜欢吃的鸡柳，味道美味，营养丰富】闲着没事在家做炸鸡柳，我家小孩尤其喜欢吃这类油腻的物品，可是我总感觉这类物品小孩最好是是少吃，由于冬季原本就健身运动少，总吃这种性感的食材是会给胃肠产生压力的，那样也会很容易导致人体脂肪沉积，新陈代谢发生了问题。

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因此要想吃得话或是要调节好，隔三差五吃或是可以的，要想身心健康的炸鸡柳就无需油腻，今日教大家用电烤箱做酥炸鸡柳，不用一滴油，隔膜真空泵更健康，小孩很喜欢吃，母亲也安心，关键是解馋解饿了。

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用烤箱做酥炸鸡柳的做法是很容易的，比油腻要简易的多，也不必担心有厨房油烟，也不会担忧被烫到，就搞好了立即放进电烤箱中，就可以等着着吃，下边大伙儿就跟着我一起来试一试吧。
【菜肴】：无油酥饼炸鸡柳
【烹制食物】：鸡脯肉1块状、木薯淀粉适当、糖适当、生抽酱油1勺、米酒1勺、耗油1勺、烧烤配料1勺、木薯淀粉适当、鸡蛋液适当、香炸粉适当
【烹制流程】：
1、最先提前准备一大块鸡脯肉，随后切割成中拇指大小的长条形预留。

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2、切完以后将鸡脯肉放进一个碗中，随后添加生抽酱油、耗油、盐、糖、烧烤配料，木薯淀粉，随后搅拌均匀以后腌渍15min 。

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3、生鸡蛋打进碗中搅拌均匀以后制成全蛋液，随后将腌渍好的鸡排放进鸡蛋液中滚一下，让鸡排粘满鸡蛋液。

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4、随后再香炸粉中再滚一下，粘满香炸粉。

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5、将全部的鸡排都搞好随后摆放在蛋糕模具上边，蛋糕模具上必须铺一层油纸

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6、家用烤箱提早加热5min ，随后180烤8分鐘上下。不一样的家用烤箱時间会有一定的差别，这一大伙儿按照自己家的家用烤箱来算時间。
7、大约是到了5min的情况下，随后翻一个面，再次烤，那样遇热能更匀称一些。时间到了就可以取下来服用了，酥松脆脆的，真的是太美味了。

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【烹制小提示】：
1、家用烤箱的环境温度打压阿瑶依据自己家的电烤箱来实际订制時间。
2、看鸡排是不是炸好啦，大伙儿可以用一根木签试一下，木签可以随便扎进来就类似就行了。