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专家表示每人一天摄入的添加糖应不超过25g ， 相当于咖啡方糖5块的含糖量 。 一块50g的奶油蛋糕内糖分已经达到25g ， 一罐330ml的碳酸饮料糖分已接近30g ， 再多吃已经超标 。 另外专家表示 ， 吃油比吃糖更容易肥胖 ， 1克糖有4千卡能量 ， 1克油有9千卡能量 。
来源：消费者报道

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