白露吃什么好？风俗食物有哪些？吃这5种食物好！

今天是二十四节气中的白露，但因白露前后气温下降较快，养生保健有讲究。那么，白露吃什么最好？风俗食物有哪些呢？吃这5种食物最好！
一、白露吃什么最好？
1.白露吃鸭子
在浙江温州、苍南、平阳等地民间，人们于此日采集“十样白”（也有“三样白”的说法），以煨乌骨白毛鸡（或鸭子），据说食后可滋补身体，去风气（关节炎）。
2.白露吃龙眼
福建福州有白露必吃龙眼的习俗，人们认为白露这一天吃龙眼有大补身体的功效。
3.白露吃红薯
白露后，起居饮食方面应进行相应的调整。在饮食方面要食物多样，以谷类为主，增加些薯类食物。红薯的膳食纤维能刺激肠道，增强肠道蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效，还能减少肠癌的发生。
4.白露吃柚子鸡
【白露吃什么好？风俗食物有哪些？吃这5种食物好！】公鸡去毛、内脏洗静，柚子去皮留肉。将柚子放入鸡腹内，再放入气锅中，上锅蒸熟，出锅时加入精盐调味即可。具有补肺益气，化痰止咳的我功效。