中考冲刺一对一有用吗中考前怎么减压？

中考冲刺一对一有用吗中考前怎么减压？下文就随小编来简单的了解一下吧。
【中考冲刺一对一有用吗中考前怎么减压？】中考冲刺一对一有用吗
肯定会有效果的，如果孩子有这方面的意愿，又愿意积极配合，那么进行有针对性的一对一冲刺，可以弥补其之前基础不牢的短板。
中考前怎么减压
倾诉法
找一个适当的对象，如好朋友、家长、老师，甚至是学校的心理咨询人员，将自己的烦恼告诉他们，以倾泻自己的痛苦，这样在谈话结束时，自己会有一种如释重负的感觉。
运动法
找一项自己爱好的运动，例如篮球、足球，女孩子可以选羽毛球、排球、游泳，实在没有爱好的同学，跑步也行，可以适当加大运动强度，将自己的不满，反抗都发泄到运动中去，这样是很好的缓解压力的方法。但是要注意运动适当，避免强度过大对身体造成伤害。
强制转移法
可以采取强制的方法，将自己的注意力从由中考产生的不适情绪中转移出来，去注意另一事物。看不下去书不如出去走走，看看风景，拍拍照，或者逗宠物玩，画水彩画等。全身心地去关注除考试以外的事物，发现人生除考试以外真正的乐趣与意义。
深呼吸法
深呼吸可以缓解压力。一般紧张的人呼吸会比较短促，或者不规律，可以用深呼吸的反其道而行之，以缓解压力。
按摩解压法
按摩是一种很好的缓解压力的办法。按摩没有必要去找专业的按摩师来做，可以自己来完成一些简单的自我按摩。如用拇指压按太阳穴，做眼睛保健操，有拇指和食指提捏后颈部等，如果考生的父母懂得一些按摩的话，也可以请父母帮助按摩。

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