农业农村厅|GarminSmart 5运动健康手环评测：腕上智能小钢炮( 二 ) 安徽|华为

二、全面专业的健康监测麻雀虽小五脏俱全， GarminSmart 5虽然定位是一款手环产品，但和所有佳明穿戴设备一样，具备专业的健康和健身功能，能够实现全面的健康管理。包括全天候心率检测、脉搏血氧、压力侦测、身体电量、进阶睡眠追踪、身体年龄测试等等，还有特别针对女性用户的经期、孕期追踪功能。

下面介绍一些我常用到的健康监测功能。
【农业农村厅|GarminSmart 5运动健康手环评测：腕上智能小钢炮】
区别于同类产品， GarminSmart 5采用了更为快速、准确的腕式光学心率模组，支持秒级连续心率采样，以及全天候的心率检测和记录，我经常会通过它来观察运动时是否达到最佳燃脂心率区间，来提升运动健身的效率。此外当手环检测到心率过低或者过高时都会发出警示，对于有基础疾病的老年人而言，重要程度不言而喻。

在Connect App中打开睡眠和血氧追踪开关后，手环会通过传感器侦测血液含氧浓度，依托强大的Firstbeat算法分析用户的深睡/浅睡、快速眼动甚至清醒状态，在App中还会给到详细的数据统计以及建议。

有时候工作压力比较大，睡不踏实，就能够通过手环来看看自己到底深睡了几个小时。如果睡眠中血氧偏低，可能会伴有打鼾的现象，或者其他心肺异常，通过这些功能都能够及时的了解睡眠时的状态。

GarminSmart 5还有一个综合性评估身体状态的功能——身体电量，通过分析心率、压力等级、运动数据、睡眠质量，来综合计算当前身体电量，比自身的感觉更科学的一种判断方式，来提醒你是否该休息或者运动了。

此外， GarminSmart 5还特别为女性健康所设计了经期管理和孕期管理功能。作为孕妈的我，每天都会在App上观察胎儿的动作和状态，并留意科学运动和营养的建议，看到肚子里的宝宝从豌豆大小长到生菜大小，紧张又欣喜。

当然GarminSmart 5还有特别针对办公一族的补水和久坐提醒功能，以前忙的时候一上午屁股像是被黏在椅子上了，现在手表主动的震动提醒，还是很管用的。
三、充满乐趣的科学运动体验
运动健身功能绝对是佳明的拿手好戏。 GarminSmart 5内置了多项运动模式，包括跑步、瑜珈、普拉提、有氧运动、呼吸训练、力量训练等等多项运动。与智能手机配对后可连接手机GPS ，更准确的追踪户外步行、骑行及跑步活动的运动轨迹。

在跑步过程中，可以随时点亮屏幕，实时看到运动时间、距离、配速等等信息。运动结束之后，手机和手表会完成同步， Connect App上会显示各项运动数据，包括速度、心率、步频、配速、卡路里等，还有详细的曲线图，反应运动的状态变化。

练习瑜伽时可以根据提示，每一个姿势的练习都会记录时间、心率、呼吸等关键信息，在手环上点按之后切换到下一个姿势。同时在App上还可以给不同的姿势进行重命名，方便评估练习效果。

无论是高强度的撸铁、HIIT ，还是轻松的散步、呼吸训练， GarminSmart 5都能更科学指导运动、更直观的看到运动的数据，让每一次的运动都有所收获、能被记录并给予反馈。

为了让运动变得更有趣，你还可以通过“佳速度”App ，参加各种训练计划，并和网友分享你的运动状态，激发运动的乐趣。甚至在微信关注“佳明爱运动”之后，微信运动排行榜中还能生产Garmin手表专属小尾巴。