短视频|爱刷短视频的孩子，大脑形态堪比阿尔兹海默症！这些防沉迷的方法，起初我也不信( 三 ) 短视频

可事实上，当我们用孩子更感兴趣或更高质量的亲子陪伴去填满孩子的内心和无聊的时光后，手机就不再是必选项。
我和C爸下班回家后最重要的事情就是陪娃。和孩子一起做游戏、亲子阅读，对我们来说是特别珍贵的时间。
对孩子来说，从这种高质量的真人互动中所汲取的快乐，也永远比手机里的纸片人要更有吸引力。

2.基于兴趣，提供多样化的娱乐选择

你有没有观察过，孩子都是什么时候，最容易玩手机呢？
是无聊的时候。
如果有一个小朋友和他玩追追跑跑的游戏，或一起跳高做刺激的事情，孩子绝对想不起来玩手机。
所以，战胜手机最有效的手段，就是根据孩子的兴趣，在孩子空闲的时间里，提供多样化的选择。
比如户外活动，当孩子觉得无聊和你说想要玩手机时，可以和孩子提议“我想下楼走走/玩会儿轮滑，你能陪我去吗？” 。

比如亲子游戏、手工、阅读等， “别玩手机了，我们一起做手工/拼会乐高/玩会桌游吧” 。

最初，孩子心里也许会有一个权衡，刷段视频和做手工，哪个更有趣？
就算选择视频也无可厚非，孩子本就需要我们慢慢引导。
我们可以把做手工描述的更有趣、做完会更有成就感一点：
“做好这个，跟你那件公主裙一搭，肯定特别好看！”“你不是老问古代的公主都长啥样吗，她们就会戴这种凤冠~”

一旦孩子接受，他就会慢慢发现，短视频带来的那种快乐，往往是短暂的，快乐过后，只剩空虚；
但这种需要你付出一定努力才能得到的快乐，却是持久的，会让大脑一直得到积极的反馈。
3给孩子提供一个“纯净”的环境。
如果我说，想要让孩子自己别刷短视频，家长得先戒了。
那估计会有一堆人说“那算了算了” 。
我知道，对于咱们成年人来说，想要完全回避它并不现实，尤其里面还有不少是健康、有用的内容。
但至少，应该有所拘束。
我们家向来保持两大原则：
不在孩子面前“玩”手机/平板
这里的玩，是指休闲娱乐性质的玩，尤其是在孩子本来就无聊，需要刺激的时候。
你在他面前玩，不就明摆着在“馋”他吗？
说真的，在做短视频之前，我手机里都没有类似的软件。
当然，下载后不全为了工作，偶尔也放松一下，但我从来都是晚上趁俩娃睡着了以后再看。
给孩子提供优质的内容
孩子常接触/学习用的手机、平板，只下载学习益智类的APP ，观看的内容，选一些有积极作用的优质动画片、纪录片。
你会发现，越是这种高质量的内容，越不容易“成瘾” 。
CC也会看白泽的科普动画片，也会用ipad玩都都数学、音乐壳、积木搭建或者玩华容道。
看/玩起来也会上瘾，但是，「有度」。

看一会儿，自己就想休息了，因为里面都是她不知道的知识，都是她需要动脑筋才能过的关卡，她一直要思考，脑子累啊！
所以，给孩子看手机/ipad ，可以选择这些高质量内容，科普片/纪录片/学习类/搭建类/益智类，这样既可以满足孩子「看」的欲望，又能靠内容削减沉迷的程度。
《全球化陷阱》中提出过一个“奶头乐”理论：
随着社会的发展，全球的社会资源会集中在20%的人手里，这样一来，另外80%的人就会被边缘化。