手机|数据告诉你，凌晨三点不睡觉的中国人都在手机上搜什么( 二 ) 失眠|百度

文章插图
一线城市的人担心没有工作，其他城市的人担心没有生活3点还不睡觉的人共享着同一段时光，但来自于不同线级城市的朋友们，烦恼的事情可能很不一样。从搜索总量来看，二线到五线城市用户的夜晚求知欲比较强，搜索问题的数量都高于一线城市。他们正在搜索的人生难题，大多来自生活、学习和情感。他们更像是主动熬夜的一群人。但在一线城市，3点还没入睡的青年们更像是失眠了。他们有自己独特的烦恼——就业。一线城市的失眠青年们，面临的困难来自于“我明天就要”的客户、“我没有预算”的老板和“还是你来吧”的同事。在心里掰着手指数“距离明天早上的pre还有6小时”，这大概是一线城市青年最痛苦的时刻。
文章插图
“我该怎么办？”这些问题让人抓耳挠腮“怎么办？我该怎么办？”在搜索数据里，你不仅能看到一部分人主动熬夜时的快乐烦恼，更能看到无数高声疾呼的求救信号。大写的“SOS”之下，是如今年轻人备受失眠煎熬的痛苦背影。百度搜索量最高的TOP10“怎么办”提问中，排在第一位的是“室友打呼噜睡不着怎么办”。呼噜声，声波界的二手烟，它出现在地铁里、火车上、飞机上——甚至是你的枕边。它是无孔不入的，能水银泻地般打穿耳机防线，直插你的耳蜗。矛盾的是，听呼噜的人想说“师父别念了”，打呼噜的人也害怕在睡梦中呼吸停止。让人难受的是，习惯了呼噜的节奏后，你甚至会期待下一声呼噜，不然还容易再次失眠。在“怎么办”的TOP榜当中，类似呼噜声这种让人失眠的物理攻击，还有蚊子、痛经和牙疼。在榜上我们还能看到表白被拒绝、失恋、买房后悔等失眠人群，非常集中地在百度上寻求帮助。如果你想要“甜甜的恋爱”“环×小城早日上车”，我们建议你还是做好心理准备吧。
文章插图
为了杜绝下一次失眠，大家也在搜索这些问题虽然90后、95后的人生不长，但总感觉他们已经失眠了20多年。日常被笼罩在睡不着阴影下的他们，似乎只有在上小学的那几年，睡过几个好觉。毕竟小学生知道明天的课上要做什么，但打工人是不知道明天客户要作什么的。日常被睡眠困扰的年轻人，已经学会从自身找问题，争取不要“两次踏入同一条河流”。所以在搜索数据中，我们能看到一类寻找原因的提问——“×××会影响睡眠吗？”从年轻人们的搜索提问来看，失眠的原因，大多是因为自己吃/喝了某些特定食物，比如含有咖啡因的茶、可乐、巧克力和奶茶。饮食致使失眠，看似有些道理。但另一些提问，就有点无厘头。比如有人问鲜花放在卧室是否影响睡眠，有人问睡前听歌是否会影响睡眠……说实在的，如果不在房间里开花棚、不在睡前听AC/DC，基本上是没事的。如果还有疑问，建议往Part 5找一找理由。
文章插图
睡不着？或许你可以试试偏方撇开能睡但拒绝睡觉的熬夜青年，失眠年轻人怎么才能睡得更好呢？这个问题的玄学程度直逼“怎么才能变得富有”。但事实上，躺在床上睡不着的年轻人，往往在课堂上、办公室里和付费自习室里睡得比谁都香。科学助眠的方法你也许听了很多，如果还是没用，也许你可以试试我们的偏方。想保证年轻人睡眠质量的偏方第一步，在于创造一个“不适合睡觉但异常适合睡觉”的场景。比如在卧室看一部剧情吵闹而且剧本简单的电影（推荐<哥斯拉大战金刚>及<敢死队>系列），一本普通人难以理解的非爽文书籍（推荐<梦的解析>及<尤利西斯>）。大致有了睡意之后，请你再给自己来一点《金刚经》《大悲咒》。六根清净的人不以物喜不以己悲，只要没有世俗的欲望，就没有失眠的烦恼。如果以上的办法都不能帮助你入睡，请你摊开瑜伽垫，播放帕梅拉。请你不要担心大运动量导致失眠加剧，因为在瑜伽垫上躺平玩手机并逐渐入睡，才是视频健身的最终归宿。除了以上的“一定要”，我们也有一些“千万别”要告诉你——那就是千万别回忆白天发生了什么。一旦进入了思考，年轻人空空荡荡的脑袋，特别容易想起自己尴尬的社死瞬间。比如到了办公室从包里掏出一台电磁炉、在喜欢的人面前摔倒，又或是被人大声喊了淘宝用户名。这些瞬间，都能让你触电般惊醒。不过，最能够帮你缓解失眠症状的偏方，是把你的手机丢到客厅去。作者 | 阿米、郑晓慧编辑 | 小唐设计 | 戚震题图 | 《西游降魔篇》