进行|最通便的水果原来是“它”，一蒸一晒，常吃排宿便，人瘦皮肤白低温|时间|操作|烤箱|苹果|水果

【进行|最通便的水果原来是“它”，一蒸一晒，常吃排宿便，人瘦皮肤白】_原题为最通便的水果原来是“它” ，一蒸一晒，常吃排宿便，人瘦皮肤白

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最通便的水果原来是“它” ，一蒸一晒，常吃排宿便，人瘦皮肤白。
【进行|最通便的水果原来是“它”，一蒸一晒，常吃排宿便，人瘦皮肤白】最近朋友送了好多苹果，直接生吃，一时吃不了，而且天气热了，容易坏同时也很容易放置到水分流失，造成浪费。不如将其做成苹果果脯，操作也非常简单，只需一蒸一晒，就可以做出酸酸甜甜的美味小零食，关键苹果的好处太多了，特不仅可以通便，常吃轻松排宿便，而且苹果还有着美白肌肤的作用呢，特别是家里老人都常说，多吃苹果，让小脸都变得跟小苹果似的水嫩，哈哈，可见苹果的好处哟。

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下面就将具体制作方法同大家一起来分享一下吧，喜欢的小伙伴们不妨一起动手为家人做起来吧，自己做的美食不加任何添加剂，吃起来不仅是健康卫生，还有营养的呢。
【自制苹果脯】
食材用料：苹果适量
制作过程：
1、首先我们先将准备好的苹果去皮去核，将其切先一切为二，然后再继续一切为四，一个苹果将其切成六到八块，具体根据苹果大小来灵活掌握，不要切得太小，因为在后面制作中会缩小，否则成口会没有果肉口感了。将切好的苹果块用淡盐水先浸泡，如图所示。

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2、蒸锅中提前放好冷水，将泡在淡盐水中的苹果块捞出来，放在蒸锅中平摊开，如图所示。

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3、盖好锅盖，开启中火进始进行蒸制作即可，时间大约为20分钟左右，如图所示。

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4、将蒸过一次的苹果从蒸锅中取出，放入晾网中平均将其摆放开，放入有太阳的地方进行晾晒，如图所示。

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5、也可以不用蒸锅，直接选用烤箱的操作方法：将其切好的苹果块，摆放到烤箱的烤网上，设置温度为100度，设置时间为60分钟，进行烤制即可，如图所示。

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6、再来说一下在太阳光晒下的苹果块，将其晒至明显有些干的状态后，继续放入提前放好冷水的蒸锅中，同样开启中火继续蒸制10分钟，如图所示。蒸好后，同样在取出放晾网上，在有太阳的地方进行晾晒，将其晾晒干后，继续下面蒸制的操作。

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7、烤箱版本的操作方式是，将其从上述100度烤制60分钟的操作结束后，转为设置温度为78度，时间设置为60分钟，继续烤制即可，如图所示。

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8、经过两次蒸制，晾晒后，我们将其再进行最后一次蒸制，也就是说前后总共在蒸锅中蒸制了三次，如图所示。