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《蔡康永的情商课：为你自己活一次》
作者: 蔡康永

文章插图
情绪是我们每个人的必需品，好的情绪、坏的情绪都会影响我们自己，影响到周围的人。控制好情绪是我们提高情商的一个好方法，康永哥说用第三人称试着与自己对话，就会发现生活中，好多的人与事就会变的不足为之愤怒，甚至还会说自己是小题大做。
还有一个方法是在自己的世界里结冰，让情绪上来的时候迅速在心里结冰，还要配上音乐，咔嚓咔嚓结冰声，缓解我们在情绪高涨的时候让自己冷下来。用动作片的思维和方式去解决问题和缓解情绪，而不是用爱情片的方式。
总体，我最喜欢这句话：没有黑影，你就感受不到亮光，没有黑影，你就会把亮光视为理所应当。人不能总是想要永远快乐的，有时还要有伤心，痛苦，挫折进来，如果没有，就如刚才所说的感受不到亮光或者将亮光认为是理所应当的。
【近期好书推荐最近有什么好看的书】我们的心力是有限的，如果什么都要过一过脑子，评论下好与坏，评论了一百多件事，用光了我们的心力。结果却没有什么力气去关注自己的内心，没有力气去感受少数重要的事情，对我们有什么意思，这是因小失大。了解自己，做自己，做好自己，想要改变什么，试着先向好的方面改变自己。

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