吃西红柿的好处有哪些?什么时候吃吃西红柿比较好?
【吃西红柿的好处有哪些?什么时候吃吃西红柿比较好?】吃西红柿的好处有哪些?什么时候吃吃西红柿比较好? 下文就随小编来简单的了解一下吧 。
吃西红柿可以促进肠胃蠕动,美容护肤,增进食欲,缓解便秘,防白内障,增进性欲,还可以降血脂、降胆固醇、降血压,软化血管,预防心脑血管疾病;可以增强免疫力,抑制致癌物及肿瘤的产生;可以美白、淡斑、延缓衰老,延年益寿 。但是,生西红柿不宜空腹食用,会使胃酸分泌过多,引起胃部不适;西红柿性寒凉,脾胃虚弱的人不宜生吃 。
吃西红柿的最佳时间
一般在饭后30分钟左右吃最好,可以帮助促进消化,有助于减脂及毒素排出,还可以补充身体内所需要的水分 。西红柿不建议在饭前吃,多是因为西红柿性偏寒,很容易引起胃肠不适、腹痛等情况 。所以在餐中的时候也可以适当的吃,这样可以促使与胃酸混合,避免出现腹部不适症状 。甚至在晚上的时候,也可以西红柿当成晚餐吃,可以加快身体的基础代谢,促进身体的消耗摄入量,对减肥有一定的帮助 。在吃西红柿的时候一定要注意量,以免对增加胃肠道负担 。
西红柿的功效与作用
1、助消化 。西红柿中含有非常多的营养物质,比如柠檬酸、苹果酸等,这些成分能够帮助我们促进消化,同时避免出现便秘的现象 。
2、提高免疫力,西红柿中是含有胡萝卜素的,而胡萝卜素是可以减少小孩出现发烧、咳嗽等之类现象,从而起到提高我们的免疫力的作用 。
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