【夏日出行需要注意什么？】夏日出行需要注意什么？下文就随小编来简单的了解一下吧 。
1、饮食要清淡
旅途中饮食宜清淡，少吃方便面和其它油炸食品，多吃一些蔬菜水果 。不食用不卫生、不合格的食品和饮料，不喝泉水、塘水和河水 。
2、防止受凉感冒
夏季旅游，气候多变，应做到带上雨具，以防不测风云，使身体受凉，防止受凉感冒 。
3、注意保持距离：
一个队伍在行进途中必须保持一定的间距，一般在2～3米，前后人员要相互照应，不应拉开距离，要保证队伍的整体和安全 。
4、避免过度疲劳
游览时，行步宜缓，循序渐进，攀山登高要量力而行，以免劳累过度，加重心脏负担，心肌缺血缺氧，引起旧病复发 。若出现头昏、头痛或心跳异常时，应就地休息或就医 。

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