月经期间腰痛的原因是什么？月经期间腰痛的建议

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月经期间腰痛的原因
一些女性反应，如果用双手击打腰部，腰部疼痛的感觉反而会更加严重，这是因为用力的捶打会使腰部的血液流动变快，加加重盆腔充血的感觉，从而延长经期，因此其疼痛感也会更加的强烈。那么女性在大姨妈期间腰疼要怎么办呢？平时有什么好的方法可以缓解吗？
一般说来，大部分女性在经期结束之后，腰部疼痛的感觉也会消失的。所以不必过份的担心。简单的说来，女性在平时，特别是经期只要特别注意保健的话，那么通常情况下都是可以很好的缓解的。比如说少吃油腻、寒凉的食物、避免摄入过多的咖啡因、避免高盐饮食等等，这些都有助于缓解疼痛。
对于女性而言要防治经期腰部疼痛、痛经等问题的话，同时还要注意保持良好的情绪。特别是经前期，经期，如果脾气过于暴躁的话，会加重经期的不适感的。日常还要加强均衡的包含习惯，特别是在经期由于身体要流失部分备注，因此适当的增加营养，特别是增加铁质、蛋白质的摄入就显得尤为重要。
平时做好保暖工作也是非常重要的。虽然说夏季的天气炎热，但是如果任由冷风吹腰部的话，风邪入体，会影响到机体的血液循环的，也会加重经期的不适。所以平时最好避免腰部受寒。