两腿发麻的原因 两腿发麻的缓解方法
两腿发麻的原因 两腿发麻的缓解方法 。下面跟随小编一起来看看吧!
两腿发麻的原因
1.末稍神经病变
最常见的是糖尿病引起的末稍神经炎 , 可出现下肢末稍部位麻木 , 水肿等 。
2.下肢血管病变
如闭塞性动脉硬化症 , 因下肢动脉硬化 , 引起管腔狭窄 , 导致血液供应不足 , 最早症状可有肢体怕冷、易疲劳、麻木或疼痛 。
3.神经受压
【两腿发麻的原因 两腿发麻的缓解方法】如腰椎和胸椎疾病也可出现双下肢麻木 , 需要了解麻木区域 , 进而鉴别哪条神经支配 , 不同神经节段表现不一;颈椎疾病 , 压迫神经 , 引起对称性双下肢麻木、疼痛、乏力等 。颈椎MRI可发现椎间盘突出 , 明确病因后 , 积极治疗 。
4.体位性麻木
之所以长时间下蹲或者是久坐会导致腿发麻 , 其主要是原因双下肢血流变得缓慢 , 同时神经受压所导致的 。而一般只需要活动一下就OK了 。
两腿发麻的缓解方法
立刻改变姿势 , 可以小范围内快速走动几分钟;如果感到左腿发麻 , 就高举右手10秒 , 然后放下 , 反复3次 , 右腿麻的话就举左手 , 麻木感可以得到缓解 。
变换走路姿势 , 如走“内八字” , 使不同的肌肉均衡受力 , 减轻发麻的感觉;对发麻部位进行搓、热敷 , 也能消除麻木 。
平时无论站着、坐着都要保持正确姿势 , 同一姿势不要持续太久 , 最好隔几分钟就变换一次;多进行一些慢跑、游泳等锻炼腿部的运动 。
另外 , 骨质增生、腰间盘突出、腰肌劳损等病变也可影响周围神经 , 引起腿麻、脚麻 , 如果你经常感到腿脚发麻 , 建议及时就医 。
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