觉睡不够的原因 觉睡不够的表现
觉睡不够的原因 觉睡不够的表现 。下面跟随小编一起来看看吧!
觉睡不够的原因
湿气重的人觉不够睡
“风、寒、暑、湿、燥、热”在中医中被称为六邪,其中,我们常常说的湿邪是最容易渗透进人体的,因此也最容易对人体造成损伤 。
体内湿气重会造成血气运行不畅,因此人就会感觉昏昏沉沉,没有精神 。这就造成了很多人睡多久都还觉得困,特别是那些生活很有规律的人,更要注意 。
湿气重的人往往都是因为吃了油腻的食物,或是消化不良,在体内堆积造成了湿气 。当然,在我国南方,也会有气候的因素 。对于大部分人来说,可以审视一下自己的日常饮食习惯,或者观察一下自己的体型,肉吃多了且在体内堆积是很容易发胖的,但人往往慵懒,睡的觉也多,就更容易发胖了 。
觉睡不够的表现
1、看舌头
正常的舌头是光滑、红润的,而湿气重的人舌头呈白色或淡黄色,舌边往往有齿印,这是比较直观且常用的方法 。
2、看皮肤
体内有湿气的人皮肤往往也是油腻的,很容易出现“油光满面”的情况,特别是夏天,令人非常苦恼,还容易长出痘痘 。不仅仅是裸露的皮肤油多,就是头皮上也很容易冒油,使得发质油腻,每天都需要洗头发 。
3、看小便
经常需要跑卫生间,并不一定是肾出了问题,还有可能是体内湿气太重的原因 。湿气重的人也会出现尿频的情况,但每次尿的量并不多 。这是体内水湿运化不良的直接体现 。对于女性来说,还会出现白带增多的情况 。
4、看胃口
【觉睡不够的原因 觉睡不够的表现】由于湿气重的人往往消化不好,所以一到了吃饭的时候就会出现食欲不佳的情况,就算吃也吃不下多少,很容易出现胃胀的情况 。
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