夏季养生吃什么食物好？
1、核桃
祖国医学认为核桃性温 ， 具有补肾润肠的作用 ， 而且其还富含维生素E等抗氧化物质 ， 吃它能够帮助人们预防衰老 。
2、生姜
适当使用生姜有助人体升阳 ， 所以夏季养生必须要多吃姜 。而且生姜具有刺激性气味 ， 能够很好地促进食欲 ， 帮助人们开胃 。
【夏季养生吃什么食物好？】3、山药
夏季天热很多人都没食欲 ， 而且脾胃也比较虚弱 ， 体力消耗也大 。因此 ， 人们看起来有气无力的 ， 没点精神 。建议这个时候应该多吃些山药 ， 因为山药具有补中益气、健脾等滋补功效 。

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