安兔兔|休闲玩家带你入坑：Apple Watch 6一年使用感受( 三 ) 5G|小米科技|安卓|新型冠状肺炎

站立提醒：Apple Watch的站立提醒，可以帮忙减少久坐，对于上班族来说尤其实用。如果一小时的前50分钟保持坐姿，手表就会收到站立提醒，在站起来活动一分钟之后会收到完成的提示。当然这也不是什么新鲜的功能了，现在一二百块钱的手环也具有同样的功能。

上面我只罗列了部分健康监测功能，有了Apple Watch之后，由于能够检测到更多类型、更多维度的健康数据，手机端的健康App数据更丰富了。及时了解这些指标，也能帮助了解自己的身体状况，好及时做出应对。
当然了Apple Watch仅仅是一个辅助工具，并不是专业的医疗设备，检测结果也仅供参考。如果有不适症状，还是早些去医院检查比较好。
这部分最后来说Apple Watch的各种奖章。
其实这算是给用户一个精神上的奖励吧。在首次完成某个运动模式、运动目标，或者连续多日完成，或者在某个特殊的节日完成运动目标，都会有对应的奖章。在一些节日，还会有限量版挑战奖章。就像游戏中的成就一样，激励用户多运动。

二、表盘
手机端Watch App里可以查看并安装不同类型的表盘，不过现在只有官方的表盘可选，苹果尚未开放第三方表盘。
表盘可以实现App直达，并且可以自定义设置，第三方App也是可以直达的。比如点击左上角查看天气，点击右上角选择体能训练模式，点击表盘正中查看当天的健身记录，点击底部测量心率，等等。

如果安装了多款表盘，可以直接在手表上左右滑动切换表盘。还可以选择跟表带比较搭配的表盘，让手表看起来更有时尚感一些。
三、App
Apple Watch上有独立的App Store ，但是App数量有限。部分手机端App也有对应的Watch版本，默认会自动安装到Watch App里（可以在手机端Watch App——通用中关闭此功能）。

如果要删除某个App ，可以像iOS一样长按图标，选择编辑App ，按图标上的x就可以了。
一年用下来，手机上有上百个三方App ，安装到手表上的App只有百度地图、航旅纵横、支付宝和Keep 。因为在手表这么小的屏幕上，能实现的操作实在有限。手表端支付宝能打开付款码、乘车码、收能量、养小鸡、查收益、查汇率，这已经算是功能比较多的手表端App了。

Apple Watch自带的App里，除了第一部分提到的一些运动健康App之外，值得单拿出来说的，也就只有“正念”了。
watchOS 8中的“正念”包含沉思1分钟和呼吸1分钟，默认会在一天开始时和结束时进行提醒，并且每周一会对上周的使用情况进行回顾。

Apple Watch上对“沉思”是这样描述的：观察脑海中产生的思绪，让它们随着你的每次呼气释放。而呼吸一分钟，则是默认一分钟内进行7次深呼吸，手表会通过振动来帮助你控制吸气、呼气的节奏，是一个不错的放松方式。
四、表带
在买Apple Watch时，我还买了一条与Apple Watch Series 6一同发布的编织单圈表带。买手表时在店里试了试， 7号表带有点松，但6号又稍微有点紧。店员建议我用比较小尺寸的表带，因为用一段时间之后也可能会变松一些，于是就选了6号。

戴了两周左右的时间，不仅是日常使用时感觉勒胳膊，在睡觉时如果还戴着，会感觉胳膊有点麻，可能还是太紧了，影响了血液流通？而且在上午和下午也会有一些区别，下午明显感觉表带更紧一些。
实在纠结，于是又花了379购入了一条回环式运动表带，可以自己调节松紧程度，戴起来明显舒服多了。但是回环式运动表带更容易沾染尘土和污渍。