红心火龙果甜度不高，属于甜度适中，红心火龙果味道普遍偏甜，一般越南品种的红心火龙果含糖量只有16%左右，台湾大红的火龙果品种甜度最高，甜度可达到23% 。红心火龙果的含糖量较高，每100克红心火龙果果肉的含糖量在15克左右 。

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含糖量水果前三名？
1、芒果


大多数芒果的含糖量在15%左右，属于含糖量较高的水果


2、火龙果


火龙果的含糖量也在15%左右，但因为大多为葡萄糖，吃起来并不会感觉很甜，所以会给人含糖量不高的错觉 。


3、菠萝蜜


菠萝蜜吃起来很甜，也属于糖分较高的水果，但我们似乎高估了它的含糖量，菠萝蜜的含糖量只有15%左右 。
一个火龙果含糖量相当于多少米饭？
热量51卡每100克，一个火龙果相当于0.3碗白米饭的热量，跑步9分钟才能消耗 。
【火龙果含多少糖分,含糖量水果前三名？】每100g火龙果鲜果还含有脂肪0.21~0.61g、纤维0.7~0.9 mg、胡萝卜素0.005~0.012mg、Ca 6.3~8.8mg、P 20.2~26.1mg、Fe 0.55~0.65mg、VitB1 0.028~0.430 mg，而含热量仅为56.65卡 。由此可见，火龙果的营养十分丰富，是一种低热量、高纤维的水果

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