“再也不熬夜了!!!”多少年轻人在半夜恋恋不舍地放下手机后|毛发干细胞可以“二次发育”( 二 ) “再也不熬夜了!!!”

更可怕的是，在脱发人群中， 90后占比竟达到39.9%！其中女性占比约43.7% ，男性占比约51.4% ，没想到年纪轻轻就已经走上的脱发的道路。（就挺“秃”然的）
然而，头发不是它想脱，想脱就能脱，我们目前面临的脱发主要有以下六个因素：
1）雄性激素脱发（脂溢性脱发）：这种脱发与遗传和雄性激素有关，属于永久性脱发。主要表现为发际线后移和头顶部分毛发进行性减少和变细，少数表现为弥漫性头发稀疏；
2）免疫缺陷脱发：免疫缺陷脱发即斑秃。主要特征是短暂的非痕量脱发，保留有毛囊；
3）营养异常脱发：当毛囊得不到足够的营养或者某些营养物质过多产生细胞毒性时，头发就可能出现脱落的现象；
4）药物性脱发：癌症病人在化疗药物治疗的过程中，化疗会伤害除了癌细胞之外的正常细胞，比如毛囊细胞，因此而造成脱发；
5）内分泌失调脱发：产后、更年期、口服避孕药等会造成一定时期雌性激素不足而导致脱发；
6）精神性脱发：由于精神压力过大（包括熬夜），头皮的立毛肌收缩，造成头部血液循环障碍，因此造成脱发。也有研究表明，压力过大会分泌压力激素皮质酮，这种激素抑制了GAS6基因的表达，从而使得毛囊长期处于休止期状态。

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（来源：Pixabay）
相关研究显示， 90后脱发的主要原因还是熬夜和压力过大，其次就是缺乏运动和饮食习惯差等问题。对于脱发后的“维修”来说，预防脱发才是比较重要的，毕竟植发价格不菲。
自测脱发及防止脱发
要预防脱发，首先需要判断自己是否存在脱发的问题。
正常人每天脱落的头发大约在50-100根之间，如果每天头发脱落超过100根，那就表明你的头发可能要离开头皮，准备“起航”了，这时需要提起注意，查明掉头发的原因。
除了数自己掉了多少根头发外，有一个简单的方法可以测试你是否有脱发的情况：用拇指、食指和中指，从头发根部轻轻抓住一小撮头发，然后轻轻向上拉，连续这个动作在头皮的不同部位重复5-6次。如果每次掉头发都超过3根，则存在头发的嫌疑。
除遗传性脱发外，其他由于外界因素引起的脱发还是可以通过一些方法避免的，其中包括但不限于：
1）调整自己的心态：防止压力过大造成的脱发，散步、适当的运动有利于头发的生长；
2）保证充足的睡眠：提高睡眠质量有助于改善脱发；
3）注意营养均衡：在饮食中增加蛋白质含量高的食物；
4）每天梳头：按摩头皮，促进头部的血液循环。
【“再也不熬夜了!!!”多少年轻人在半夜恋恋不舍地放下手机后|毛发干细胞可以“二次发育”】看完这篇文章，你是否决定要好好睡觉了呢？