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柑橘类水果在剥皮时迸发出的香味就很让人沉醉 ， 图片来自theviewfromthegreatisland
从一个正念入门小白的感受看来 ， 这些行动让「和当下连接」不再虚无 ， 它是每天固定感受呼吸的10分钟 ， 是看到让人心情愉悦的阳光后「停下来」的30秒 。
每一次有意识的主动「享受」 ， 都是我们在带着好奇心去观察自己的生活 ， 都在让我们更接近现实和自我 ， 都是在反抗无意识信息流在制造的麻木和同质化 。
我们也许不能立即改变工作的不合理 ， 但我们可从工作外开始重新关爱自己 。
「不积跬步 ， 无以至千里」 。
每一次行动带来的信心 ， 也将逐渐融入其它方面 ， 成为你前进的勇气 。

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