胰腺炎|警惕“假期病”,绷住“节制”这根弦( 二 )

“对于糖尿病患者来说,保持血糖平稳非常重要。 ”潘喆表示,如果血糖水平过高,容易引起酮症酸中毒,该病初期往往没有明显症状,容易被忽略,一旦有腹痛、呼吸时有烂苹果气味等症状,病情已经比较严重,甚至可能威胁生命,必须尽快就医。而血糖水平过低,则会引起头晕、乏力等不适症状。
“糖尿病患者一定要戒烟限酒。 ”潘喆提醒,烟草对血管有不良影响,而血管疾病正是糖尿病的并发症之一,两者叠加,对血管无疑是雪上加霜,很可能带来心脑血管疾病风险。最好不要饮酒,如果一定要喝,也要控制好量,每周饮酒不超过两次,每次酒精摄入量不超过15克,也就是说每次白酒不超过25毫升,红酒不超过150毫升。
潘喆提醒大家,一定要按时按量服药,走亲访友或者外出旅游不要忘记准备好药品。 “假期往往容易摄入较多高脂、高糖食物,导致血糖水平上升,不要忘了做好血糖监测,比如测餐后两小时血糖。如果有异常,及时到医院就诊,不要自行调整服药种类和剂量。 ”
【胰腺炎|警惕“假期病”,绷住“节制”这根弦】这些近视防控知识
家长应该知道
山东中医药大学附属眼科医院专家提醒,假期是孩子近视发展的高峰期。
专家介绍,近视分为真性近视和假性近视,假性近视可以通过一定的干预手段恢复到正常视力。而一旦确诊为真性近视,在现有技术条件下是不能治愈的,只能通过一定的手段例如配戴框架眼镜、角膜塑形镜等控制近视的发展,避免度数进一步加深,防止引起眼底病变。因此,近视防控“防”大于“治” 。
寒假控近视,要注意保持正确握笔姿势,坚持“一拳一尺一寸”,注意家庭照明；持续近距离用眼时间不宜超过30-40分钟；每天累计户外活动时间至少2小时；保证充足睡眠,均衡日常饮食,少吃甜；减少电子产品的非必要使用,坚持“20-20-20”原则,即使用电子产品20分钟后,向20英尺(约6米)以外的地方远眺,保持20秒钟。
呼吸道疾病防交叉感染
需要输液时再输液
今年冬季,支原体、呼吸道合胞病毒、腺病毒、胃肠道病毒等抱团侵扰小朋友,造成各大医院儿科门诊都排起长队,输液大厅也挤满了打针的小朋友。有的家长发现,打了五六天针之后,小朋友不发热了,咳嗽也减轻了,可是又开始流清鼻涕了,或者又开始发热了,是不是输液才好得快呢?
“目前大多数病毒都没有特效药,所以打着吊瓶也不能预防交叉感染,有可能打吊瓶前感染了一种病毒,打着打着又变成了两种病毒,越打越麻烦。 ”山东大学齐鲁医院儿科主治医师蔡直峰表示,有的小朋友住院后,经过检查发现,同时感染了支原体、腺病毒、鼻病毒等多种病原体,治疗非常棘手,有可能是反复交叉感染引起的。医生表示,为了尽可能减少交叉感染,减少不必要的门诊输液,医生根据孩子的病情进行评估,需要输液时再输液。
想让孩子少生病,做好预防最重要。医生建议,家长外出回家后应首先换掉外套和裤子,洗脸洗手,去除室外带回的病毒。家里有人患感冒等呼吸道疾病时,要戴口罩,不要或减少与孩子接触。养成勤洗手的良好习惯。不去人多密集的公众场所。注意给孩子保暖,受凉时呼吸道黏膜血管收缩,容易感冒,但也不可穿得过厚。多喝水,保持气道湿润,清理口咽部。保证充足的睡眠,加强体育锻炼,适当进行户外活动。
春节一“觉”难求
试试这两个小妙招
春节假期,没有了工作与学习的压力和限制,睡到日上三竿成了很多人的生活“标配” 。可对另一群人而言,睡个好觉却是一种奢望,他们就是睡眠障碍群体。
“入睡时间超过30分钟；睡眠过程中出现睡眠浅、睡眠不沉、多梦、躯体运动以及其他生理机能异常；在满足睡眠时间以后,日间仍不能保持精力旺盛,感觉疲乏无力。 ”山东省精神卫生中心精神疾病科主任医师白录东表示,出现以上情况可能就意味着睡眠出现了问题。